Ja jak jem wiecej to chudne :) odpowiednia dieta facet. Posiedz Poczytaj trochę. Ja wiem ze wszystko chce sie zaraz. Że Lato że wstyd ale musisz to pi erdolić i robić swoje. Znajdz Podwieszone Linki, 10 wskazówek. Można siedzieć na dupsku przed tv i można chudnąć. Nie musisz na chama tego 1000 tego 2000 tego 2mln min. Spokojnie,ogarnij, W sporcie [...]
Czesc Chudy - dawno sie nie klocilismy Sorry moj blad, nie doczytalem ze ladowal terapeutycznie 250e7d, ale dalej w zaleznosci od organizmu mogl sobie zrobic krzywde, bo bylo to regularnie bez hcg....I to byla taka figura retoryczna Bedac on przeciez stosujesz regularnie hcg i czasem clom, tak moze latami jechac...a rokiem bez tych zabawek [...]
znmam te skutki niedocukrzenia. grr czasem nie mam checi i sil na nic a co z odp na pytanie z linka? ok tak bedzie latwiej jak tu przeczytacie a wiec po krotce - jestem w 6tym tygodniu na creve, ko,piro i crester+ spore dawki r-ala (insul boostr z premium nutrition) i w zwiazku z tym ma 2 pytania: 1- czcialbym zaczac kolejny cykl kre alkalyyn z [...]
jeżeli masz niski bf% a chcesz zrobić masę dobrej jakości to po pierwsze nie muszą być krótkie estry bo będziesz dziurawy jak sito. Masz kase to biesz mastera e, trena e, testa e/c, i będzie kosa ! ewentualnie na szybki rozruch jak tak bardzo ci zależy to weź tego SD i tyle
[...] siana z tymi sterydami bo tez wiele osob mi je odradza, a tam nie bede mial czasu cwiczyc. Wbije te 2500 hcg co 4 dni moze(do kazdej inj 1 exe), do tego 2 listki clomidu jak juz skoncze hcg, ale codziennie po 1 tabletce 50mg przez 20 dni mialbym brac? mam jeszcze tamoxifen, ale czy jego tez uzywac? prosze o szybka pomoc ;) Zmieniony przez - [...]
Jak nie dasz rady wycisnąć kolejnej serii to olewasz, a poza tym nie da się określić czy Ci się uda zrobić 10 czy 12 powtórzeń, idziesz na trening i robisz co możesz i tyle, masz ochotę zrobić sobie jeszcze 5 seria czujesz że masz siły to robisz. Moja wiedza jest mała ale z tamtego artykułu nic ciekawego i nowego się nie dowiedziałem.
pierwsza sprawa jak wyżej jeśli SPLIT to partia jest robiona raz w tygodniu ja tez trenuje systemem treningowym typu SPLIT i jesli nawet bym chciał to nie dał bym rady w tygodniu zrobic jedna partie dwa razy, Druga sprawa jesli układ barki Nogi- ZLE, TO NOGI-BARKI-dobrze trzecia sprawa musisz miec konkretny cel- nie tak że rzezba ale narazie nie [...]
[...] splita podwójnie dzielonego,splity typu tył/przód, góra/dół lub push/pull ad 3) Mi nie chodzi o wynik. Chodzi mi o to że wyciskasz dość dużo w leżeniu w stosunku do ciężaru jaki podnosisz w martwym ciągu. A ze do martwego w sporej mierze używamy jednak również nóg,dlatego nie pasuje mi to do Twej teorii o mocnych nogach i słabej górze. ad [...]
Ja tez bym robil mase :) do wakacji zrobisz dobra forme a jak pociegniesz trening potem caly rok tez to zdarzysz zrobic kaloryfer na nastepne wakacje i oczywiscie reszte ;)
[...] insie ? Przykładowo 0,9 jednostki rano plus 6j insy pózniej poniosę na 10 . I pózniej po południu to samo . Teorie słyszałem ze chinol to 4 jednostki to w odczuciach tak jak 2 i.u apteki . Tez było ze jesli ktos leci 3-4 miesiące na 4 j.u to lepiej zrobic 6 i dłużej na 2j.u . Myśle ze jak do tego poleca dobra dawki innych srodków to moze cos [...]
cyt"lepiej nie przejmowac sie fatem i cwiczyc typowo na mase aby pozniej zrobic redukcje przed latem "?. Ty chcesz być w formie i wyglądać estetczynie tylko latem czy jak przystało na kulturyste na co dzień?. Nic tu nie wymyślisz.Pilnuj diety najlepiej niska ilość węglowodanów.Jeżeli cukry to tylko złożone.Całkowita eliminacja cukrów prostych z [...]
Dzieki Lakerr, od dzisiaj zaczynam tym jechać 1. ta rampa na ilu ma byc powtorzeniach? 10-12? i ile najlepiej byloby zrobic tych seri. 2. I takie pytanie mówisz że złożonymi ćwiczeniami zbuduje dobrą sylwetke, ale jeśli bede wyciskał tylko sztange na płaskiej to jak zbuduje górna i dolną część klatki? Pzdr.
[...] myślał, widział że klęczy, że agresywny to niech się pjerdolną w łeb. kvrwa jego mać. problem dla mnie jest w tym,jac,że on na pewno nic nie myślał tyylko leciał na oślep jak w ich 1 walce.to nie była sytuacja,gdzie widzisz,ze zawodnik kalkuluje ,"igra" z zasadami wiedząc że są niejasne-to było bezmyśle walenie na oślep w sylu "będę zaj**ywał [...]
Witam!!!Pytanie do W.A jest moze w Krakowie jakas sekcjia JKD Jesli niema co moge zrobic zeby to trenowac jakis instruktor mugłby przyjezdzac lub cos bo mam 15 lat takze przyjezdzac do łodzi niemam jak bardzo prosze o pomoc a ucieszyła by mnie ogramnie wiadomosc o sekcji JKD w Krakowie.PORZRFKA!!!!!!!!
[...] a nie mozesz przyjechac do Lodzi, proponuje nabyc kasete instruktazowa lub poszukac zdjec w necie. A jesli nie, postaram sie zrobic kilka zdjec i przeslac Ci mailem, ale nie obiecuje, poniewaz cierpie na wyjatkowy niedobor, a w zasadzie na brak wolnego czasu. Jezusik, jak tam zyjesz? Strasznie dawno Cie nie widzialam! Pozdrawiam! Comok!
Rozumiem Twój tok rozumowania. Tylko wkurza mnie to, że w tym momencie JKD zostało zaszufladkowane jako kolejny "produkt" na którym można zrobić kase. Faktem jest, że JKD to tylko nazwa. Z jednej strony się z Tobą zgodzę, że nie ma większego znaczenia czy bęcie to nazwa JKD, TKD czy BMW. My wiemy o co chodzi...Każdy nazywa to jak chce. [...]
[...] waszych odbiorców to białasy, 20% reszta -> a więc grupa docelowa białasy - macie zrobić reklamę, kogo dacie za kółko? białego czy czarnego? - kiedy będzie lepsza sprzedaż? jak za kółkiem będzie biały czy czarny? -> zależy od grupy *jaki będzie spadek kupna wśród klientów docelowych (białasów) jeśli kierowcą będzie czarny? *jaki będzie wzrost [...]
[...] waszych odbiorców to białasy, 20% reszta -> a więc grupa docelowa białasy - macie zrobić reklamę, kogo dacie za kółko? białego czy czarnego? - kiedy będzie lepsza sprzedaż? jak za kółkiem będzie biały czy czarny? -> zależy od grupy *jaki będzie spadek kupna wśród klientów docelowych (białasów) jeśli kierowcą będzie czarny? *jaki będzie wzrost [...]
Strecho, przeciez Ali ni wyjdzie w takiej pozycji na JDS, z dupa nisko i gęba wystawioną. Do Brocka po prostu sobie podchodził i ładował te kolanka, bo Brock nie ma stójki i nic mu nie mógł zrobić (tak jak Werdum), ale z Juniorem na bank tak nie będzie walczył.
[...] to dobre jedzenie po treningu, odpowiednie suplementy i dlugi odpoczynek moga zachamowac wytwarzanie kwasu mlekowego? Wczoraj ćwiczyłem klatke i starałem się wszystko zrobić jak najlepiej: powtórzenia wykonywałem dokładnie do maxymalnego zmeczenia, po trenigu zjadlem jajecznice z cztrech jajek i popilam gajnerem, po jakichś 3 godzinach wzialem 50 [...]
KSW 26 Wyniki i dyskusja po gali
